蓄力
一般防禦和特防各提高1級並增加1次蓄力；最多蓄力3次。
令使用者的防禦和特防各提高1級，並使蓄力次數增加1。蓄力次數已經為3時失敗。使用者離場後，蓄力次數重置為0。
威力—
命中率—
PP20
優先度0
分類變化
目標自身
世代Gen III
共 44 隻寶可夢可學會此招式
#019
小拉達（阿羅拉的樣子）
惡一般關都
#023
阿柏蛇
毒關都
#024
阿柏怪
毒關都
#039
胖丁
一般妖精關都
#040
胖可丁
一般妖精關都
#071
大食花
草毒關都
#086
小海獅
水關都
#088
臭泥
毒關都
#109
瓦斯彈
毒關都
#143
卡比獸
一般關都
#171
電燈怪
水電城都
#194
烏波
水地面城都
#211
千針魚
水毒城都
#218
熔岩蟲
火城都
#279
大嘴鷗
水飛行豐緣
#303
大嘴娃
鋼妖精豐緣
#316
溶食獸
毒豐緣
#317
吞食獸
毒豐緣
#322
呆火駝
火地面豐緣
#336
飯匙蛇
毒豐緣
#345
觸手百合
岩石草豐緣
#346
搖籃百合
岩石草豐緣
#363
海豹球
冰水豐緣
#387
草苗龜
草神奧
#422
無殼海兔
水神奧
#425
飄飄球
幽靈飛行神奧
#426
隨風球
幽靈飛行神奧
#446
小卡比獸
一般神奧
#449
沙河馬
地面神奧
#455
尖牙籠
草神奧
#568
破破袋
毒合眾
#569
灰塵山
毒合眾
#631
熔蟻獸
火合眾
#747
好壞星
毒水阿羅拉
#751
滴蛛
水蟲阿羅拉
#769
沙丘娃
幽靈地面阿羅拉
#775
樹枕尾熊
一般阿羅拉
#799
惡食大王
惡龍阿羅拉
#819
貪心栗鼠
一般伽勒爾
#820
藏飽栗鼠
一般伽勒爾
#845
古月鳥
飛行水伽勒爾
#904
萬針魚
惡毒伽勒爾
#915
愛吃豚
一般帕底亞
#940
電海燕
電飛行帕底亞