健美
格鬥提高自己的攻擊和防禦。
將力量集中於體內，增厚肌肉，提高自己的攻擊和防禦。
威力—
命中率—
PP20
優先度0
分類變化
目標自身
世代Gen III
共 134 隻寶可夢可學會此招式
#020
拉達（阿羅拉的樣子）
惡一般關都
#020
Raticate-Alola-Totem
惡一般關都
#056
猴怪
格鬥關都
#057
火爆猴
格鬥關都
#062
蚊香泳士
水格鬥關都
#066
腕力
格鬥關都
#067
豪力
格鬥關都
#068
怪力
格鬥關都
#106
飛腿郎
格鬥關都
#107
快拳郎
格鬥關都
#125
電擊獸
電關都
#127
凱羅斯
蟲關都
#128
肯泰羅（帕底亞的樣子・水瀾種）
格鬥水關都
#128
肯泰羅（帕底亞的樣子・火熾種）
格鬥火關都
#128
肯泰羅（帕底亞的樣子・鬥戰種）
格鬥關都
#145
閃電鳥（伽勒爾的樣子）
格鬥飛行關都
#150
超夢
超能力關都
#151
夢幻
超能力關都
#209
布魯
妖精城都
#210
布魯皇
妖精城都
#214
赫拉克羅斯
蟲格鬥城都
#215
狃拉（洗翠的樣子）
格鬥毒城都
#216
熊寶寶
一般城都
#217
圈圈熊
一般城都
#236
無畏小子
格鬥城都
#237
戰舞郎
格鬥城都
#256
力壯雞
火格鬥豐緣
#257
火焰雞
火格鬥豐緣
#260
巨沼怪
水地面豐緣
#286
斗笠菇
草格鬥豐緣
#287
懶人獺
一般豐緣
#288
過動猿
一般豐緣
#289
請假王
一般豐緣
#296
幕下力士
格鬥豐緣
#297
鐵掌力士
格鬥豐緣
#302
勾魂眼
惡幽靈豐緣
#307
瑪沙那
格鬥超能力豐緣
#308
恰雷姆
格鬥超能力豐緣
#383
固拉多
地面豐緣
#384
烈空坐
龍飛行豐緣
#390
小火焰猴
火神奧
#391
猛火猴
火格鬥神奧
#392
烈焰猴
火格鬥神奧
#418
泳圈鼬
水神奧
#419
浮潛鼬
水神奧
#447
利歐路
格鬥神奧
#448
路卡利歐
格鬥鋼神奧
#453
不良蛙
毒格鬥神奧
#454
毒骷蛙
毒格鬥神奧
#466
電擊魔獸
電神奧
#475
艾路雷朵
超能力格鬥神奧
#483
帝牙盧卡
鋼龍神奧
#484
帕路奇亞
水龍神奧
#493
阿爾宙斯
一般神奧
#499
炒炒豬
火格鬥合眾
#500
炎武王
火格鬥合眾
#532
搬運小匠
格鬥合眾
#533
鐵骨土人
格鬥合眾
#534
修建老匠
格鬥合眾
#538
投摔鬼
格鬥合眾