ビルドアップ
かくとう自分の攻撃と防御を１段階ずつ上げる。
体に力をこめて筋肉をぶあつくすることで自分の攻撃と防御をあげる。
威力—
命中—
PP20
優先度0
分類変化
対象自分
世代Gen III
このわざを覚えるポケモンは 134 匹
#020
ラッタ（アローラのすがた）
あくノーマルカントー
#020
Raticate-Alola-Totem
あくノーマルカントー
#056
マンキー
かくとうカントー
#057
オコリザル
かくとうカントー
#062
ニョロボン
みずかくとうカントー
#066
ワンリキー
かくとうカントー
#067
ゴーリキー
かくとうカントー
#068
カイリキー
かくとうカントー
#106
サワムラー
かくとうカントー
#107
エビワラー
かくとうカントー
#125
エレブー
でんきカントー
#127
カイロス
むしカントー
#128
ケンタロス（パルデアのすがた・ウォーター種）
かくとうみずカントー
#128
ケンタロス（パルデアのすがた・ブレイズ種）
かくとうほのおカントー
#128
ケンタロス（パルデアのすがた・コンバット種）
かくとうカントー
#145
サンダー（ガラルのすがた）
かくとうひこうカントー
#150
ミュウツー
エスパーカントー
#151
ミュウ
エスパーカントー
#209
ブルー
フェアリージョウト
#210
グランブル
フェアリージョウト
#214
ヘラクロス
むしかくとうジョウト
#215
ニューラ（ヒスイのすがた）
かくとうどくジョウト
#216
ヒメグマ
ノーマルジョウト
#217
リングマ
ノーマルジョウト
#236
バルキー
かくとうジョウト
#237
カポエラー
かくとうジョウト
#256
ワカシャモ
ほのおかくとうホウエン
#257
バシャーモ
ほのおかくとうホウエン
#260
ラグラージ
みずじめんホウエン
#286
キノガッサ
くさかくとうホウエン
#287
ナマケロ
ノーマルホウエン
#288
ヤルキモノ
ノーマルホウエン
#289
ケッキング
ノーマルホウエン
#296
マクノシタ
かくとうホウエン
#297
ハリテヤマ
かくとうホウエン
#302
ヤミラミ
あくゴーストホウエン
#307
アサナン
かくとうエスパーホウエン
#308
チャーレム
かくとうエスパーホウエン
#383
グラードン
じめんホウエン
#384
レックウザ
ドラゴンひこうホウエン
#390
ヒコザル
ほのおシンオウ
#391
モウカザル
ほのおかくとうシンオウ
#392
ゴウカザル
ほのおかくとうシンオウ
#418
ブイゼル
みずシンオウ
#419
フローゼル
みずシンオウ
#447
リオル
かくとうシンオウ
#448
ルカリオ
かくとうはがねシンオウ
#453
グレッグル
どくかくとうシンオウ
#454
ドクロッグ
どくかくとうシンオウ
#466
エレキブル
でんきシンオウ
#475
エルレイド
エスパーかくとうシンオウ
#483
ディアルガ
はがねドラゴンシンオウ
#484
パルキア
みずドラゴンシンオウ
#493
アルセウス
ノーマルシンオウ
#499
チャオブー
ほのおかくとうイッシュ
#500
エンブオー
ほのおかくとうイッシュ
#532
ドッコラー
かくとうイッシュ
#533
ドテッコツ
かくとうイッシュ
#534
ローブシン
かくとうイッシュ
#538
ナゲキ
かくとうイッシュ